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春季减肥全靠它煮一煮拌一拌体重蹭蹭掉春天美美美!

作者: admin 来源: 未知 时间: 2019-10-08 阅读:

  天气越来越热了,穿的衣服越来越少了,肥肉也露得越来越多了,是不是很心塞?想一想在这春光烂漫的日子里,带着一身肥膘去看樱花,走两步就累,是不是很扫兴?

  兔兔从三月就开始减肥了,现在初见成效,兔兔减肥只有一条铁律:管住嘴。至于迈开腿这一条,暂时无法实现了。虽然只是注意饮食,兔兔的体重也在一天天往下掉,兔兔想这都应该归功于兔兔吃的低脂肪美食吧。

  今天兔兔就分享一下常吃的低脂肪减肥菜,希望大家也能像兔兔一样,体重蹭蹭掉,春天美美美!

  这道菜的做法超级简单,简单到兔兔实在无话可说,不过,为了让大家充分了解到这道菜的营养价值,兔兔还是要说一说的。天下彩4949uc开奖工作人员为居民

  兔兔先说一下这胡萝卜,兔兔选择的不是普通的胡萝卜,而是水果胡萝卜,赛马会提供一肖中平特。富含更多维生素,吃起来更加脆爽可口,连擦出来的丝都更加粉嫩可爱。

  这道菜的主角就是鸡胸肉,低脂肪高蛋白是它的特点,这也是很多减肥和健身人士喜欢鸡胸肉的主要原因。

  鸡胸肉 / 胡萝卜 / 黄瓜 / 食用盐 / 黑胡椒粉 / 大蒜 / 焙煎芝麻沙拉酱

  2、撒上黑胡椒粉,用手抹匀。鸡胸肉两面都要抹哦。撒上适量食用盐腌制30分钟以上,有条件的可以腌制一晚上,这样更加入味。

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